暖心故事 Story

109年9月，看著張奶奶拿著健走杖健步如飛踏入Sunvis大門，體能狀態不但沒有隨著年齡衰退，反而還日漸進步…完全無法想像奶奶兩年前的樣子。


107年9月4日，是張奶奶正式成為Sunvis學員的日子。張奶奶的女兒意識到運動的重要性後，希望能替張奶奶尋找合適的健身房，因緣際會來到Sunvis。Sunvis教練團隊擁有醫療及運動等跨專業背景，在個別評估後，為奶奶和女兒量身打造專屬運動計畫，也因此開啟了母女檔的運動之路。

隨著奶奶的體能狀態越來越好，運動頻率也從一週一次增加到一週三次。當年那個出門散步不到20分鐘就嚷嚷要回家的奶奶，從壓迫性骨折穿著背架開始肌力訓練，到現在雙手拿著各12公斤的壺鈴負重行走、TRX劃船、丟藥球等等的重訓項目，可是通通都難不倒奶奶。


用雙腳親自踏上合歡山百岳及小奇萊山，是奶奶送給自己的88歲生日大禮。從確定報名參加後，教練針對心肺和下肢肌力加強特訓，為高低崎嶇的山路做體能預備。攀爬的過程中，雖然休息的次數多，花費的時間長，但奶奶仍然靠著自己一步步登頂。

記性不好的奶奶，常常一個轉身就忘記當下的事情。活動結束的隔天，奶奶忽然說：昨天一整天都好開心。女兒問：為什麼很開心？奶奶回答：因為表現得很好，體力很不錯。美好的回憶，深深植入奶奶心裡。