暖心故事 Story

文/陽光活力中心八德館運動教練　劉育庭

閒暇時上健身房運動或到戶外走走，對一般人來說可能是稀鬆平常的事，但對一些行動較不便的身障者，想要規律運動鍛鍊身體，除了專業指導教練難尋，還常受到場地空間及設備是否友善的限制，家附近幾乎沒有合適運動空間。

小艾(化名)從小被診斷為腦性麻痺，平時主要以輪椅代步，透過朋友介紹輾轉得知SUNVIS陽光活力中心八德館，於是展開規律訓練的生活。經過幾個月的努力重訓，小艾明顯感覺到，練習走路時步伐變穩了，身體移位的控制力也變好，而原先受張力影響導致僵硬的身軀，在持續運動後漸漸放鬆，睡眠品質也提升。此外，他也跟我們分享，工作時自己的思路變清晰。

於陽光汽車美容中心工作多年的重文，兩年來運動課幾乎不缺席。重文從剛開始上課表現害羞、內斂，到現在會主動找同班學員聊天，個性變得外向許多，身上的肌肉線條也越來越明顯。除了生理及心理的改變，運動帶來的成就感與自信也反映在他的工作上，不僅工作效率提升，也於今年汽美舉辦的工作表現競賽中層層晉級，拿下總冠軍。

重文認真上重訓課。

SUNVIS陽光活力中心八德館自開館以來，積極推廣身心障礙者參與各項運動，提供了自由重量訓練、紅繩懸吊訓練、HUR氣壓式阻力訓練及有氧課程，帶領許多朋友開始規律訓練。無障礙的運動空間及運動器材，使身心障礙朋友運動不用再擔心場地限制，享受運動帶給身體的好處，也歡迎一般民眾一起來運動！

在陽光活力中心八德館，身心障礙朋友可以自在、愉快的運動。

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