暖心故事 Story

根據國發會預估，2025年臺灣即將進入「超高齡社會」，意即每5人就有1位是65歲以上長者。面對高齡化的社會，你準備好了嗎？

今年邁入90歲的張奶奶，重訓年資即將邁入三年，舉凡拿著壺鈴負重行走、推雪橇，甚至完成合歡山登頂，通通難不倒她。看著健步如飛的張奶奶，很難想像兩年半前的她可是出門走沒兩步就吵著要回家休息的人，自從來到陽光活力中心重訓後，出門變成奶奶期待和開心的事。

奶奶運動後，和陽光活力中心教練開心合影。(攝於疫情前)

2021年5月，奶奶進行例行健檢時，發現罹患了乳癌，需要進行手術切除。一般而言，手術後肩膀容易發炎，開刀的傷口也會因為年紀較大癒合較慢，但奶奶卻幾乎沒有受到影響。因為長期穩定的重訓成果，奶奶身上的肌肉十分結實，高肌肉量也讓血液豐沛，傷口癒合狀況十分好。女兒聽醫療團隊轉述，當時在開刀房裡請躺在床上的奶奶坐起來，奶奶竟然能夠自動「捲腹」起身，讓整個醫療團隊對於90歲的奶奶能有這樣的體能嘖嘖稱奇。

陽光活力中心由專業治療師、運動教練組成專業運動團隊，針對中高齡及亞健康族群設計專屬運動計畫，無論你的體能狀況如何，都有最適合你的運動項目。運動即是良藥，運動即是生活，你想要什麼樣的生活，就由你自己來決定！

重訓有成的張奶奶，疫情前會不時至公園走動。

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